„Die Kunst, Weisheit und Gesundheit zu kultivieren.“
SenDoKu: 24 Tai Chi Peking Form,
Sen QiGong, Sen Qi Yoga, TaiChi QiGong.
SenZaKu: Stilles Sitzen und
SenSeKu: Im Alltag.
„SenGeKu ist eine Praxis, die Bewegung, Stille und den gelebten Alltag verbindet. Sie gibt keine schnellen Antworten – aber einen klaren Weg, auf dem du selbst erkennst, was du suchst.“
„Beginne dort, wo es dich anspricht: mit Stille, Bewegung oder Achtsamkeit im Alltag.“
„SenGeKu ist keine Übung für den Geist und keine Technik für den Körper – es ist eine Erfahrung, die beides umfasst. Wer bereit ist, sich darauf einzulassen, entdeckt eine Kultivierung, die nicht in Gedanken bleibt, sondern im ganzen Sein wirkt und zu umfassender Gesundheit führt.“
Alter Mann und seine Übungen.
Sen Ewe
Draußen bei jedem Wetter, zu allen Jahreszeiten.
Du kommst regelmäßig, lernst die äußere Form.
Du stellst freundlich weise Fragen.
Bekommst eine Ahnung davon, worum es geht.
Du sitzt täglich in Stille, und lernst über dich.
Dann beginnt Deine Praxis.