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QiGong TaiChi KörperWahrnehmung

hat die Aspekte:
Bewegungsformen, Atem und Meditative Grundeinstellung Achtsamkeit.
„Freundlich, aufmerksam, gelassen und Interesse am ergründen tiefer Zusammenhänge.“

Eine Achtsamkaeitspraxis ist unerlässlich, also fangt an  :-)
Achtsamkeitskurse werden mittlerweile von den Krankenkassen forciert und bezuschusst.
Winter ist die beste Zeit um die kostenlosen Siebentagekurse der Apps:

  • Petit BamBou,
  • Insight Timer und
  • Calm (Probeabbo abmelden)


nacheinander auszuprobieren.    Schaltet auch mal die Sprachen um. :-)